嗨，我是追劇永遠都LAG很久因為都要等完結才看的Anson。最近看完了咒術迴戰第一季跟第二季，除了發現五條悟太強大跟異物癖主角之外，我發現咒術迴戰談的其實是「情緒」這件事情。
看第一季的時候，我就有發現，咒術迴戰裡面的咒靈都是「人類的情緒」養出來的東西，所以人越多的地方，越黑暗的地方就越多，我們一般來講會認為是沒有人的地方有怪物，但是在咒術迴戰的設定中，人多的黑暗地方才是可怕的所在。
為什麼咒靈跟真人那麼強？
在咒術迴戰當中，雖然離不開英雄式的日式動漫能力設定，但我發現在能力設定上，咒術迴戰也想強調「人類的意志跟情緒的對抗」，有趣的事情是，咒術師要對抗咒靈的時候，也是要運用自己的「負面情緒」，這就讓我很值得思考到底是為什麼會這樣設定？
咒靈的產生，我目前觀察是「積怨已久的怨念」，怨念是怎麼產生的呢？我覺得就是「沒有被釋放被照顧到的情緒」，咒術迴戰當中可以看到很多咒靈出場的語言，都是很平凡的一個需求，可能這個需求沒有被照顧到，就慢慢形成咒靈，在黑暗的空間中釋放，慢慢的影響著人類。
咒術師用什麼來抵抗咒靈呢？
我所觀察到的是利用「生氣」，而主角（是不是主角不確定，但就暫定是吧！？）虎杖悠仁因為有強大的「正面怒火」，在看到生命被咒靈殘害殞落的時候，會產生強大的生氣情緒，這樣的情緒讓他成為強大的存在。
而這樣擁有強大「正面情緒的人」，為什麼可以成為「宿儺」的容器呢？我想，這個設定是想傳達這樣的人，擁有「包容壞情緒的能力」吧！
虎杖悠仁總是認為可以控制宿儺是否要出現，就像是我們總會認為我們可以控制心中的惡，但是當我們的正面力量薄弱的時候，負面力量也會被引導出來，成為完全反向的人格特質，對他人造成傷害。
但是負面情緒能量真的沒有用嗎？我覺得在咒術迴戰當中，並沒有完全否定，反過來說偶爾也會成為人的救贖，但是可能會掏空心靈。（這部份我想有看過的就能知道我在說什麼了）
極端情緒釋放後的心流
在咒術迴戰當中另一個讓我引發思考的東西，就是咒術師的大絕招「黑閃」，意思就是當咒術師可以靈活運用自己的情緒力量的時候，可以對咒靈造成強大的傷害。
如果我們延續「生氣的正面情緒」對抗「被隱藏後養大的怨念」這個設定，那黑閃就是用正面的情緒去覆蓋掉那些深埋很久的情緒，如果力量更大一點，甚至可以拔除！
這個生氣的情緒必須是「正面的、利他的」，舉個例子好了，現在有很多人在吵機車立不立中柱的問題，大多數人的核心就是「影響到我了」，這個是負面的情緒，這個「別人的側柱讓我很賭爛」會慢慢養成依個咒靈，如果是捷運站的停車格，那咒靈就會在捷運站。
那麼虎帳悠人或是咒術師運用的情緒呢？是「中柱影響到別人機車的進出了」，是一種利他的情緒，如果秉持這個信念，累積到依個程度之後，開始在現場大力的宣導「中柱的重要」，那這或許就是「黑閃」了。
那為什麼黑閃過後，會進入心流呢？因為「目的達到了」，畢竟「在現場大力的宣導中柱的重要」這件事，只是為了平息自己心中的怒火，事情做了就會發現好像不重要了。
但是虎帳悠人或是厲害的咒術師可以連續很多次，這就好像我們可以好好的控制自己的這個「情緒推力」，就可以一直利用「中柱影響到別人機車的進出了」這個信念，持續的進行「在現場大力的宣導中柱的重要」這件事情。
情緒怨念應該被拔除 不是隱藏
面對這些情緒養出來的咒靈，咒術師不是用「消滅」，而是用了「拔除」這樣的名詞。
拔除這樣的名詞，好像就是承認過他存在，消滅是厭惡他把他消滅當不存在，這兩者還是有些許的差異的。
昨天跟圓子討論到情緒「釋放」與「穩定」的問題，她認為在感情或是生活當中，情緒釋放這件事情不應對他人造成困擾，這個困擾指的是「情緒壓力」，讓「空氣」變成低氣壓。
可能是從小就沒有情緒表達的練習吧（也可能是父權思維下，對於情緒表達一直處於弱勢），所以長久以來對於情緒的釋放，都會表達在一些行為上，例如暴飲暴食或是大力放東西、摔門這種方式，近幾年開始關注情緒議題之後，有了比較正常的情緒釋放管道跟方法，才變得相對溫和。
但是在工作上，也難免會遇到「需要釋放情緒的時候」…
我問：「是不能表達情緒嗎？」
圓子：「不是不能表達，是不要影響到其他人！」
「所以我要怎麼表達？」
「我不知道，我自己是會跟別人說來釋放跟表達情緒」
「所以我不能大吼一聲這種？」
「會嚇到我」
「那我不能放東西比較重這種？」
「東西怎麼了？為什麼要承受這些？」
「所以我可以跟女友抱怨，然後討抱抱？」
「可以啊！」
一直以來，我搞混了一件事情，那就是「接受情緒」跟「表達情緒」還是有不同的。我一直以為「情緒穩定」是沒有情緒或是避開情緒，這跟我學到的「接受情緒」不同。
原來，我們可以接受情緒的波動，這就是接納情緒，我們也可以表達情緒，但是核心是我們要控制「如何表達情緒」，或是「如何延後表達情緒」，在不傷害自己與他人的狀況下，溫和的釋放這些情緒。
例如「吼叫室」就是讓我們可以透過聲音釋放情緒不打擾的方式，而很多「破壞物品」的服務，也是讓我們用相對安全的方式，釋放那些積存以久的情緒。
回到咒述迴戰教我的事情，就是任何的情緒都應該被釋放，要解決才能被拔除！如果太久沒有處理釋放或是拔除那些情緒造成的咒靈，那麼會逐步的影響自己跟周邊的人物等。
一起勇敢接納情緒，並學會更溫和的優雅的表達情緒吧！
（首圖翻攝自網路新聞照片）